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色んなアンサー

筆者であるnaoraouが色んな分野に挑戦し、私なりの答えを出していくブログです!

万が一、熱中症になった場合の自分で出来る対策法

めまいや筋肉痛、頭がぼーっとし始めたそこの貴方!

 

それは、すでに熱中症にかかっている信号ですよ。このまま

放置しているとさらに症状が悪化し、救急車を呼ばなくては

いけなくなります。そうならない為にも、上記の症状を感じ

始めたならまずは・・・

 

冷たいスポーツドリンクを飲む(ただし、がぶ飲みはいけま

せん)

 

涼しい所で休む

 

を行って下さい。

しかし、これらの対処を行っても一時的なしのぎでしかなら

ず、熱中症はそんなに甘くありません。

 

では、どうすべきか?

 

それは、患部を徹底的に冷やす事です(冷やし過ぎからなる

凍傷には注意が必要)。冷やすポイントとしては・・・

 

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後頭骨の部分に、冷却材をタオルで巻いた物を直接あてると

良いです。また、前頭骨と頭頂骨との間(色の境目)のてっ

ぺんや耳の丁度裏側を、親指で押してあげるとスカっとしま

す。そこには、太い脈があり頭に集中した血流を抑える効力

があります。

 

これらの行動に合わせて脇の下、股関節にも冷却材をタオル

で巻いた物をあてたらさらに効果的ですね。後は、すばやく

新しい服に着替える事です。服を着替えないと熱が留まりや

すく体内の温度が下がりにくくなる為です。

 

以上の事を意識して、対処する事が出来れば自然と熱中症は

緩和されてきます。

 

もし、頭痛や吐き気等が起こり救急車が必要になった場合で

も、到着時間の間は必ず上記にある「冷やす」「服を着替え

る」「水分を取る」「涼しい場所に移動する」は、必要項目

になってきますのでお忘れなく。

 

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そもそも熱中症になんかなりたくない対策も面倒という方

は別記事に載せてある、熱中症対策グッズである「冷か朗」

「風神服」の概要をご覧になって頂いて、購入を検討してみ

て下さい( ゚Д゚)