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色んなアンサー

筆者であるnaoraouが色んな分野に挑戦し、私なりの答えを出していくブログです!

個人差があるスレンダートン。私は1ヶ月でウェストを6センチ縮める事に成功

※目次

スレンダートーンを使用して初日目

※ウェストのサイズは89センチ

 

スレンダートーンを購入し、充電だのパッドの取り付けだの

済まし、お腹周りを拭いたり横になれるスペースを確保

て早速使ってみました。

 

 どうやら半強制的に、基本プログラムの1からスタートする

事になり所要時間も最初は20分のエクササイズになるみた

いですね。おそらくいじったりは可能だと思われますが、そ

こは下手にいじらずプログラム通り1からスタートする事に

致しました。

リモコンの液晶も左右に数値があり、この数値が強度だと思

われます。

 

とりあえず初めてなので左右の強度を30に設定しました。

 

・・・・・・。

 

あまり刺激がないですね(笑)

 

刺激が感じられないので、今度は左右の強度を60に設定し

ました。

 

・・・・・おっ。

 

なんかチクチクしてきました。でもまだいけそうです。

 

思い切って左右の強度を100にしてみました。

 

ビリビリ、痛っ。

 

さすがにいきなり過ぎたのかちょっと痛かったです。お腹を

見てもアブベルトが波打ってる感じが目で見てわかります。

 

痛くてもあまりいい気がしませんので、ここは中をとって左

右の強度を80に設定したら、丁度良い感じになりました。

※あくまで個人差があると思うので、無理が無い程度で良い

 と思います

 

そして20分が立ちエクササイズが終了。

気になるお腹を見ましたが、特に変化もなく「ぶよぶよ」

す。

まぁ初日なんで無理もありませんし、ウェストを測っても変

化はありませんでした。とりあえず初日という事で後は寝る

前に1回して計2回エクササイズする事にしました。また、

2日目以降のエクササイズプランとしてムラがあるといけな

いので、起床後・風呂前・寝る前の3点で固定してやる事に

します。結果に関しても1週間置きに、確認する事に致しま

した。

 

スレンダートーンを使用して7日目

 

体も慣れてきてプログラム中で最高位の7(8~10はアク

ティブプログラムで有酸素運動等の専門的なモノ)にまで達

し、左右の強度も150まで耐えられるようになりました。

※進捗具合も個人差がありますので、参考程度に

 

また、このころにはテレビを見ながらや本を読みながら等、

何かをしながらエクササイズを行う事に余裕が感じられるよ

うになってきました。この何かをしながらはもちろん最初か

らでも可能ですが、強度にもよります。

150でも出来るようになったら、それだけ腹筋も成長した

と言えるのかもしれません。気になる筋肉痛も苦痛になる程

ではありませんし、腹筋を鍛える事により腸を刺激しお通じ

もよくなる為、便秘がちの方にも効果があらわれるかもしれ

ません。

 

そして、気になるウェストは・・・。

 

87.8センチと1.2センチ縮める事に成功しました。ダ

イエット経験があまり無い為、これが凄いのかどうなのかは

ちょっとわかりません(笑)

 

スレンダートーンを使用して14日目

 

朝の通勤で車を運転しますので、いつも起床後にしてたのが

車を運転しながらにいつの間にか変わってました(回数は1

日3回と変わっておりません)。

※あくまで人それぞれです(笑)

 

慣れって恐ろしいですよね。

 

そして、ウェストはと言うと・・・。

 

87.8センチから1.5センチ縮める事に成功しました。

大きく縮む事は無いのですが、数値としてははっきりと結果

が出てます。

※これは、私自身の結果であり体質とかで違いは出ると思わ

 れます

 

スレンダートーンを使用して21日目

 

には、ウェストが86.3センチから1.7センチ縮める

に成功し、28日目には、84.6センチから1.7センチ

縮める事に成功し・・・。

 

1ヶ月でウェストが82.9センチとなり、合計で6.1セ

ンチ縮めた事になります。

 

正直これだけではあまり実感が湧かなかったですが、履けな

ったジーパンが履けるようになった時に、初めて実感しま

した。

また、過去に腹筋運動をしたことがある人は、効果があらわ

れやすいみたいですね。私も実際、昔は部活とかでよく腹筋

してました。

 

これからは「リバウンド」との闘いになります。

私は大が付くほどの「食いしん坊」なので、ちょっと不安で

す( ゚Д゚)

ただ、スレンダートーンを実際使用して効果があらわれた事

は確かなので、是非みなさんもこのスレンダートーンを購入

して引き締まったウェストを手に入れて下さい(__)