色んなアンサー

筆者であるnaoraouが色んな分野に挑戦し、私なりの答えを出していくブログです!

個人差があるスレンダートーン。私は1ヶ月でウェストを6センチ縮める事に成功

※目次

スレンダートーンを使用して初日目

※ウェストのサイズは89センチ

 

スレンダートーンを購入し、充電だのパッドの取り付けだの済まし、お腹周りを拭いたり横になれるスペースを確保して早速使ってみました。

 

どうやら半強制的に、基本プログラムの1からスタートする事になり所要時間も最初210分のエクサイズになるみたいですね。おそらくいじったりは可能だと思われますが、そこは下手にいじらずプログラム通り1からスタートする事に致しました。リモコンの液晶も左右に数値があり、この数値が強だと思われます。

 

とりあえず初めてなので左右の強度を30に設定しました。

 

・・・・・・。

 

あまり刺激がないですね(笑)

 

刺激が感じられないので、今度は左右の強度を60に設定しました。

 

・・・・・おっ。

 

なんかチクチクしてきました。でもまだいけそうです。

 

思い切って左右の強度を100にしてみました。

 

ビリビリ、痛っ。

 

さすがにいきなり過ぎたのか少し痛かったです。お腹を見てもアブベルトが波打ってる感じが目で見てわかります。

 

痛くてもあまりいい気がしませんので、ここは中をとって左右の強度を80に設定したら、丁度良い感になりました。

 

※あくまで個人差があると思うので、無理が無い程度で良いと思います

 

そして20分が立ちエクササイズが終了。

 

気になるお腹を見ましたが、特に変化もなく「ぶよぶよ」です。まぁ初日なんで無理もありませんし、ウェストを測っても変化はありませんでした。とりあえず初日という事で後は寝る前に1回して計2回エクササイズする事にしました。

 

また、2日目以降エクササイズプランとしてムラがあるといけなので、起床後・風呂前・寝る前の3点で固定してやる事にします。結果に関しても1週間置きに、確認する事に致しました。

 

スレンダートーンを使用して7日目

 

体も慣れてきてプログラム中で最高位の7(8~10はアクティブプログラムで有酸素運動等の専門的なモノ)にまで達し、左右の強度も150まで耐えられるようになりました。

 

※進捗具合も個人差がありますので、参考程度に

 

また、このころにはテレビを見ながらや本を読みながら等、何かをしながらエクササイズを行う事に余が感じられるようになってきました。この何かをしながらはもちろん最初からでも可能ですが、強度にもよります。

 

150でも出来るようになったら、それだけ腹筋も成長したと言えるのかもしれません。気になる筋肉痛も苦痛になる程ではありませんし、腹筋を鍛える事により腸を刺激しお通じもよくなる為、便秘がちの方にも効果があらわれるかもしれません。

 

そして、気になるウェストは・・・。

 

87.8センチと1.2センチ縮める事に成功しました。ダイエット経験があまり無い為、これが凄いのかどうなのかはちょっとわかりません(笑)

 

スレンダートーンを使用して14日目

 

朝の通勤で車を運転しますので、いつも起床後にしてたのが車を運転しながらにいつの間にか変わってました(回数は1日3回と変わっておりません)。

 

※あくまで人それぞれです(笑)

 

慣れって恐ろしいですよね。

 

そして、ウェストはと言うと・・・。

 

87.8センチから1.5センチ縮める事に成功しました。大きく縮む事は無いのですが、数値としてははっきりと結果が出てます。

 

※これは、私自身の結果であり体質とかで違いは出

 ると思われます

 

スレンダートーンを使用して21日目

 

には、ウェストが86.3センチから1.7センチ縮める事に成功し、28日目には、84.6センチから1.7センチ縮める事に成功し・・・。

 

1ヶ月でウェストが82.9センチとなり、合計で6.1センチ縮めた事になります。

 

正直これだけではあまり実感が湧かなかったのですが、履けなったジーパンが履けるようになった時に、初めて実感しました。また、過去に腹筋運動をしたことがある人は、効果があらわれやすいみたいですね。私も実際、昔は部活とかでよく腹筋してました。

 

これからは「リバウンド」との闘いになります。私は大が付くほどの「食いしん坊」なので、ちょっと不安です( ゚Д゚)

 

ただ、スレンダートーンを実際使用して効果があらわれた事は確かなので、是非みなさんもこのスレンダートーンを購入して引き締まったウェストを手に入れて下さい(__)

 

www.naoraou.com

※スレンダートーンの前記事